Techniken

Wurftechniken ( Nage-waza )Würfe aus dem Stand ( Tachi-Waza )Schulter-, Hand-, Armwürfe ( Te-Waza )
Hüftwürfe ( Koshi-Waza )
Fuß- und Beinwürfe ( Ashi-Waza )
Opferwürfe ( Sutemi-Waza )Würfe in der Rückenlage ( Ma-Sutemi-Waza )
Würfe in der Seitenlage ( Yoko-Sutemi-Waza )
Grifftechniken ( Katame-Waza )Haltegriffe ( Osae-komi-Waza )
Würgegriffe ( Shime-Waza )
Hebelgriffe ( Kansetsu-Waza )
Schlagtechniken ( Atemi-Waza )Armtechniken ( Ude-Ate-Waza )
Beintechniken ( Ashi-Ate-Waza )
Wiederbelebung ( Kuatsu )

Meistergrade (Dan)

Dan-Grad:

Haltezeiten